夏天吃什麼祛濕好

濕氣重，在中醫學上來講，是萬惡之邪，而對於時期也是主要影響著很多脾虛等等不同疾病發生，而長期濕氣重的話，那麼也會是最傷人體的脾胃的，那麼夏天吃什麼祛濕好到底如何？下面一起來看看吧。

夏天吃什麼祛濕好

夏天濕氣重？關於夏天吃什麼可祛濕

1、薏米

薏米的祛濕效果非常好，比較常見的食用方法是和紅豆一起熬粥，也可以將薏米炒熟泡茶喝，或打成粉，沖泡來飲用，都是不錯的方法

2、紅豆

紅豆有利尿解毒、強心健脾的功效，可有效消除水腫，排出毒素，祛除濕氣，因此在夏季可以多喝點紅豆湯，或和薏米一起熬制，還可加些紅棗、百合等，但是註意不要加大米，會影響祛濕效果

3、綠豆

綠豆具有清熱解毒，利尿的功效，是夏天祛暑的良藥，也可以有效去除體內的濕邪，可以熬綠豆湯，當做解暑飲品

4、冬瓜

有清熱解毒、利尿消腫、清胃降火之功效，常吃可減脂祛濕，可見冬瓜是非常好的食物，可以熬制冬瓜排骨湯、冬瓜老鴨薏米湯，祛除濕氣，也可以清炒冬瓜片