乾隆皇帝養生秘訣

　乾隆是歷代帝王中的長壽冠軍，享年89歲，他的長壽原因是多方面的。

　　乾隆雖是滿族，但他全盤接受瞭漢文化，並且善於依照漢文化的理論去養生。他根據古代中醫的理論，為自己制訂瞭養生十六字訣：“吐納臟腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補”，並依此而行，毫不放松，經常做叩齒、咽津、彈耳、揉鼻、運睛、搓臉、摩足、摩腹、提肛等保健功法。平時吃飯時就專心吃飯，睡覺時就專心睡覺。雖然喝酒，但絕不過量，對於女色也不過分迷戀。他還善於根據身體的需要，按照季節氣候的變化，選用一些有針對性的滋補品，如八珍糕由獲苓、蓮子、芡實、扁豆、薏米、藕粉等8種藥食兼用的材料組成)，他從乾隆40年左右開始服，80多歲時經常服用。這些看似細小的事，都使他的精力得以保存而保持身體健康。

　　乾隆多才多藝，太平盛世，使他有更多的時間去吟風誦月。他琴棋書畫樣樣在行，既是中國歷史上的高產詩人，又是一個書畫鑒賞傢，清宮內廷所收集的名人字畫上無一不蓋上“乾隆禦覽之寶”的大印。這不但是他的一大愛好，也是他養生的一種方法，在舞文弄墨之際，他的全副身心都融入其中，使他那本不甚多的煩惱更是無影無蹤瞭。心情愉快，所以能長壽。